Carina Seebach - Coaching -

Romana Mayr

Dank Carina konnte ich eine gesunde und nachhaltige Einstellung zum Essen und zum Sport entwickeln. Sie hat sich in den drei Monaten wirklich enorm viel Zeit für mich genommen und dadurch konnten wir gemeinsam meine hinderlichen Gewohnheiten und Glaubenssätze identifizieren. Mithilfe ihrer Vorschläge und Tipps konnte ich dann einen neuen Weg, ganz ohne Druck und ohne Verbote, für mich finden.

Raffaela Achleitner

❤️lichen Dank, liebe Carina. In den 12 gemeinsamen Wochen haben wir nicht nur den Spaß und die Freude an der Bewegung wieder gefunden, sondern mit einer Leichtigkeit und Selbstverständlichkeit unser Essverhalten geändert. Ohne Verzicht, mit viel Spaß, evtl. mal einer kleinen "Talfahrt" sind wir jetzt auf dem richtigen Weg und bleiben auch über die 3 Monate hinaus motiviert. Wir fühlen uns so gut wie schon lange nicht mehr. DANKESCHÖN ?

Helga Zehetner

Wer in seinem Leben wirklich nachhaltig etwas verändern will, dem kann ich Carina nur wärmstens empfehlen.
Ich bin zu 100 % zufrieden mit Carinas Begleitung, bin begeistert, wie toll sich mein Körper verändert hat und vor allem motiviert weiter zu machen, weil ich so viel über mich dazugelernt habe in diesen 12 Wochen. Carina ging ganz genau auf meine Bedürfnisse ein, hörte genau zu und baute diese Erkenntnisse sofort wieder in die Gespräche und im Trainingsplan ein. Sie verliert nie das Ziel aus den Augen und hat mich an meine Grenzen herangeführt, ohne aber jemals zu überfordern.
Ohne Carina hätte ich das nie geschafft! TOP!!!

Sabine

Nach einer Odyssee von verschiedensten Diäten, hatte ich keine Lust mehr auf Verzicht, abwiegen und Kalorien zählen. Also habe ich mal Dr. Google gefragt ob es in meiner Nähe jemanden gibt, der mir sagen kann was ich falsch mache und mir auch einen Trainingsplan für zu Hause erstellen kann. Nach kurzer Suche bin ich auf Carina gestoßen. Als ich ihre Geschichte gelesen habe ich mir gedacht: Ja genau - so geht/ging es mir auch. Hab dann mit ihr Kontakt aufgenommen und es dauerte nicht lange und wir hatten unser erstes Meeting. Für mich hat sich alles gut angehört und wir waren uns auf Anhieb sympathisch, was bei so was immer wichtig ist.
Aber aufgrund meiner zahlreichen vorherigen Versuchen Gewicht zu verlieren bzw. meinen Körper zu formen war ich trotzdem skeptisch. Nachdem ich mich nach langem Überlegen dafür entschieden habe mit Carina zusammen zu arbeiten, kann ich nur sagen: ICH HABE ES NICHT BEREUT!
Es waren ein paar Stellschrauben an denen gedreht wurden und mit den Workouts die maximal 20 Minuten dauern, habe ich es geschafft meinen Körper in den 12 Wochen zu formen und auch Gewicht zu verlieren. Ich habe an manchen Stellen bis zu 7 Zentimeter verloren. Ein wirklich unglaubliches Ergebnis. Früher habe ich im Fitnessstudio 3 Mal die Woche bis zu 2 Stunden trainiert - und jetzt habe ich ein besseres Ergebnis erzielt und ich kann alles ohne teure Geräte zu Hause machen.
Die laufende Betreuung war für mich ganz wichtig, da sich Zwischendurch wieder alte Gewohnheiten eingeschlichen hatten ohne dass ich es gemerkt habe. Ich hatte mich selbst sabotiert ohne es zu merken und ohne Carina hätte ich garantiert das Handtuch geworfen. Sie hat mir meine Fehler aufgezeigt und ich habe gelernt, mit Rückschlägen um zu gehen und weiter zu machen.
Rückblickend war es das Beste was ich jemals für MICH gemacht habe - auch nach einem Monat ohne Betreuung geht es mir gut und ich fühle mich wohl in meinem Körper, das war schon lange nicht mehr der Fall. Ich bin seit langer Zeit wieder zufrieden mit meinem Körper. Und das Ganze geht auch noch leicht von der Hand ohne Mittelchen oder sonst irgendwas.
Also ich kann Carina 1000%ig weiterempfehlen.

Birgit Wall

Carina geht sehr gut auf die individuellen Bedürfnisse ein und findet einen optimalen Weg für das gemeinsame Coaching. Sie war und ist mir immer noch eine große Hilfe beim Erreichen meiner Ziele. Ich habe mich im Coaching stets wohl und ernst genommen gefühlt. Carina gab mir wertvolle und umsetzbare Tipps und versorgte mich auch manchmal mit dem notwendigen Tritt in den Hintern den ich als Ansporn gebraucht habe. ? Danke dafür

Martin E

Carina nimmt sich wirklich Zeit und man bekommt die Trainingspläne auf einen selbst abgestimmt. Damit hatte ich schnell sichtbare Erfolge, das motiviert extrem dran zu bleiben. Ich hatte bei gewissen Übungen Schmerzen auch das war kein Problem und wurde mit anderen Übungen ausgeglichen. Dadurch das man nicht auf irgendetwas (in meinem Fall Schokolade) vollkommen verzichten muss ist das Ganze auch lange Zeit schaffbar.

Simon W.

Wir haben mit Carina zum Jahresbeginn gestartet, mit dem Ziel unsere Ernährung und unsere Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Sie hat sich wirklich viel Zeit genommen, den Status Quo zu analysieren und hat dann auf uns abgestimmte Trainingspläne(meine Frau ist schwanger) und Coachings erstellt. In unseren Augen trifft sie immer den richtigen Tonfall um motivierend und fordernd zugleich zu sein jedoch ohne zu überfordern. Wir sind äußerst zufrieden mit unseren Ergebnissen und haben sie schon mehrfach weiterempfohlen.

Eva Groissmayer

HART aber HERZLICH! Als absoluter Foodie koche und esse ich mit Leidenschaft – was sich leider auch auf der Waage widerspiegelt…

Nach unzähligen Fehlversuchen und erfolglosen Motivationsschüben, habe ich mich dazu entschlossen mir Hilfe zu suchen – und da kam Carina ins Spiel.
12 durchwachsene Wochen haben mir zu -8kg verholfen (eig. 16 Wochen, 2 Urlaube dazwischen)
Tausend Dank– durch ihre liebevolle, verständnisvolle, motivierende, doch aber strenge und fordernde Art hat sie mich immer wieder dazu bewegt dabei zu bleiben.

Carina nimmt sich Zeit für persönliche Gespräche, Sportsessions und war die starke Schulter als gefühlt nichts mehr ging.

Ich habe nun spitzen Alternativen zu meinem heißgeliebten Schoki und Übungen für mich als Sportmuffel.

DANKE für den gemeinsamen Weg, ich habe es dir nicht leicht gemacht, aber du hast mich nie aufgegeben!